Please or Регистрация to create posts and topics.

Как распрямить спину

Обратил внимание на начинающийся сколиоз. Все время за компом, спина согнутая. Что бы такое делать, чтобы спину разгибать?

Делайте противоположное движение. Раз в полчаса закладываете руки за голову и сидя максимально выгибаетесь назад через спинку стула.

Бег и плавание. Лучше плавание.

Сидеть меньше за компом.