Бег

#1 · 17.07.2019, 11:05

Бегаю на длинные дистанции. В последнее время понравился рваный ритм. То ускоряюсь, то бегу медленно. Что еще можете посоветовать для тренировки дыхания?

#2 · 17.07.2019, 17:40

Бегаете в зале или по улице? Можно во время бега стихи читать. Главное, чтобы окружающие ничего плохого не подумали :)

#3 · 20.07.2019, 13:38

Совмещайте бег с силовухой. Можно бегать по стадиону, пробежав круг - подтягивания или отжимания (немного). Потом следующий круг.

#4 · 24.07.2019, 15:32

Цитата: Wiking от 20.07.2019, 13:38
Совмещайте бег с силовухой. Можно бегать по стадиону, пробежав круг - подтягивания или отжимания (немного). Потом следующий круг.

А разве можно так делать? Ведь даже со школы помню, что нельзя после бега резко останавливаться.

#5 · 25.08.2019, 14:13

Цитата: Alla от 24.07.2019, 15:32

А разве можно так делать? Ведь даже со школы помню, что нельзя после бега резко останавливаться.

Можно, если здоровье позволяет :)

#6 · 26.09.2019, 13:10

Бег задом наперед (спиной вперед). Сам не пробовал, но видел, как один спортсмен так бегал. Наверно что-то дает.

#7 · 11.10.2020, 19:10

С музыкой в ушах бежать легче. Ответственно заявляю.

#8 · 28.10.2021, 19:12

Ноги береги! Если бежишь по асфальту, то только в специальных кроссовках.

#9 · 30.10.2022, 01:21

Цитата: Retraktor от 28.10.2021, 19:12
Ноги береги! Если бежишь по асфальту, то только в специальных кроссовках.

У нас в Питере много стадионов с прорезиненным покрытием.